Alguna vez te quedaron pegadas las sábanas ? Es algo puntual o cada dia se repite la misma historia? ¿Podes recordar la última vez que te despertaste sin despertador? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es "no", debes saber que no solo te pasa a vos. Sabias que cada 8 de cada 10 personas no duermen bien.? Hay muchos indicadores que te avisan que estas durmiendo bien, y no se trata solo de pasar toda la noche sin pegar ojo. El insomnio no depende del número de horas que dormis ni del tiempo que hace que arrastras esta falta de descanso. Es una cuestión de calidad. Tanto si es algo transitorio (dura menos de 3 semanas), intermitente (aparece alguna noche de vez en cuando) o crónico (si dormis mal casi cada día durante más de 2 meses), es necesario prestar atención. Hay herramientas para ponerle remedio. 👉hay muchos estudios que demuestran que, desde que empezó la pandemia, dormimos peor. Tenes que estar atento a los problemas de salud asociados a no dormir. ✍🏻Y RECORDA QUE no es malo consumir tus alimentos favoritos, siempre y cuando lo hagas con moderación. EQUILIBRIO PARA TU VIDA. ¡SIN PROHIBICIONES NI PLANES
INSOSTENIBLES! Elegí salud ¿Cuál es tu plato favorito para esta temporada frio?  AGENDA 20 minutos ONLINE GRATIS CONMIGO GUARDA Y COMPARTI Te leo👂🏻 . . . . . . . . #reiniciateya #auriculoterapiabarracas #auriculoterapiapaternal #coach #gabrielaterapeuta #vidasana #habitossaludables #auriculoteroterapia #sentirtebien #recetassaludables #alimentacionsaludable #bienestar #salud ##comesaludable #tips #nutricion#emociones