Cómo Cultivar vivir el presente? Meditación: La meditación es una práctica que nos ayuda a entrenar nuestra mente para estar presente en el momento actual. Existen diferentes tipos de meditación, como la meditación mindfulness, la meditación trascendental y la meditación Zazen. Mindfulness: El mindfulness es una forma de vivir que consiste en prestar atención a nuestras experiencias presentes sin juzgarlas. Podemos practicar mindfulness en nuestras actividades diarias, como comer, caminar o conversar. Gratitud: La gratitud es una actitud que nos ayuda a enfocarnos en las cosas buenas de nuestras vidas. Podemos practicar la gratitud llevando un diario de gratitud, expresando gratitud a los demás o simplemente tomando un momento para agradecer mentalmente lo que tenemos. Ayudame con cafecitos!!-->> https://cafecito.app/sendero #vivirconscientemente #serauténtico #vivirelmomento #DesconectarParaConectar#nopreocuparseporelfuturo #serfelizconloquesetiene #aceptaciónemocional #gratitud #apreciacióndelequipo #disfrutardelavida #vivirconintensidad #SentirLaVida #conectarconunomismo #conectarconlosdemás #conectarconlanaturaleza #pazinterior #EquilibrioEmocional #BienestarMental #armoníaybienestar #vivirenpaz #serfeliz #serpleno #VivirAlMáximo