Tu dieta para la diabetes es simplemente un plan de alimentación saludable que te ayudará a controlar tu nivel de glucosa en la sangre. Establecer 4 horarios de alimentación y 2 colaciones pequeñas en la mañana y en la noche. No saltarse comidas ni menos realizar ayunos prolongados ( más de 4 a 5 horas ) sin alimentarse. Recuerde leer bien las etiquetas de los alimentos dietéticos que se comercializan, de modo de confirmar que no contengan azúcar en su elaboración. Ingiera líquidos en forma abundante, de preferencia agua. Prefiera los alimentos integrales por su buen contenido de fibra, la cuál ayuda también a mantener un buen control metabólico de sus glicemias. Procure realizar alguna actividad física regularmente, aunque sea sólo caminar diariamente 30 minutos a paso rápido Modere el consumo de sal, cocine con poca sal e intente eliminar el salero de su mesa o cocine sin sal Procure realizar sus preparaciones a la plancha, al horno, a la parrilla, cocidas. Utilice aceite crudo agregado a su preparaciones y evite someterlo a temperaturas elevadas que disminuyen sus propiedades beneficiosas