Siempre se debe Revidar los Hidratos que contienen en una porcion los alimentos embazados ademas de verificar que en sus ingredientes no contenga Azucar que eleven rapidamente las glicemias. Cuando lea etiquetas de alimentos, los gramos de azúcar ya están incluidos en la cantidad de carbohidratos totales, así que no tiene que contar esta cantidad de azúcar por separado. Los gramos de azúcar de la lista incluyen tanto los azúcares naturales, de la fruta o leche, como los azúcares agregados. Cuando Revisen las Etiquetas nutricionales fijarse en los Hridratos de Carbono por porcion adecuada a lo recomendado por su nutricionista y Leer los ingredientes Evitar productos que en sus ingredientes tengan la palabra Azucar Sacarosa Maltodextrina Jarabe de Maiz ya que su indice glicemico es alto esto hara que sus glicemias suban rapidamente