Desorganizadxs Anónimxs es un grupo de apoyo mutuo.
Ser "desorganizadx" es la percepción o prejuicio que nos queda al mirar todo aquello que no estamos logrando, ya sea por falta de control sobre el tiempo o sobre nuestras acciones en relación con los objetivos que nos proponemos, sea cual sea la causa.
Somos “desorganizadxs” porque, de alguna manera, el esfuerzo que implica sobrellevar el bloqueo que nos impide alcanzar nuestras metas es mayor que el sacrificio de no haberlas logrado aún.
Los grupos de apoyo mutuo se basan en el compromiso público, en comprender que otrxs pasan por lo mismo, y en adquirir o compartir herramientas útiles. Con estos métodos, muchxs han logrado sus objetivos en otros tipos de grupos de apoyo: dejar el cigarrillo o el alcohol, incorporar hábitos de alimentación saludable o ejercicio físico, por ejemplo.
El propósito de este grupo es hacer un seguimiento de nuestros objetivos particulares para poder cumplirlos, haciendo uso de las herramientas que tenemos a mano.
¿Cómo sé si es para mí?
Muchxs ya han conseguido avanzar en la adquisición de hábitos, o utilizan el grupo como un “checkpoint” para no perder de vista sus objetivos y seguir alcanzándolos.
Tus metas pueden ser tan complejas como "hacerme cargo de mi vida", o tan concretas como "quiero ir al gimnasio dos veces por semana". También puede tratarse del seguimiento del progreso de una tesis o proyecto, viendo cuántas horas se le pueden asignar (de manera saludable) al trabajo, y cuánto se puede avanzar con el tiempo.
Tu objetivo puede ser la adquisición de un hábito o la comprensión de cómo estás usando tu tiempo. En suma: es para todo aquello que quieras lograr.
Un grupo de apoyo te da el espacio para revisar y obtener ese “extra” que necesitás para lograrlo.
¿Cómo empiezo?
Al participar de las reuniones, verbalizar las dificultades y describir lo que se está haciendo para alcanzar los objetivos, se obtiene una nueva perspectiva de lo que está pasando.
En las reuniones se hace el seguimiento del progreso, se puede dar más valor a lo que ya se hacía, encontrar nuevas estrategias que por probar y descubrir alternativas para resolver bloqueos.
Las reuniones son a través de Jitsi, que permite sumarse sin restricción de horario y no requiere registro previo como Zoom o Google Meet. Se puede usar Jitsi desde el navegador o instalar la aplicación, como prefieras.
Las reuniones también están registradas en un calendario de Google por si necesitas una notificación o un recordatorio. Hay distintos horarios disponibles; podés sumarte al que más te convenga o proponer uno nuevo.
Definí tu objetivo: cuanto más específico, mejor.
Un objetivo amplio como "mejorar mi vida" no ofrece pautas accionables sobre las que se pueda hacer un seguimiento. En cambio, "mejorar mi vida implica mejorar mi alimentación, hacer ejercicio, ordenar mi cuarto..." ya es más específico y puede ser trabajado.
Es recomendable comenzar con pocos objetivos para evitar la frustración. Sin embargo, si tu objetivo aún es muy amplio o no está claro, también se puede trabajar durante las reuniones.
Si tenés demasiados objetivos, se puede planificar en conjunto. Lo importante es tener un punto de partida. Registrar tu objetivo inicial sirve para medir tu progreso con respecto a cuando comenzaste.
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