¡Como andan familia! Hoy vamos a hablar del grupo muscular DELTODIES (hombros) Ante todo, voy a aclarar que así como trato de hacer con todo lo que subo, lo voy a explicar con palabras sencillas ya que mi objetivo es que todos lo entiendan y aprendan para desarrollar el cuerpo mejor y sin lesiones mas que para lograr un fin estético, para lograr mejorar el estado de salud corporal. El hombro consta básicamente de tres cabezas o también llamadas "caras", FRONTAL, LATERAL Y POSTERIOR. Básicamente la función del hombro es permitir que el brazo se mueva hacia arriba, hacia adelante, de forma lateral y hacia atrás, y también en el caso de la cabeza posterior, interviene en la correcta postura erguida, de esta forma, al tener una correcta simetría entre las 3 cabezas del hombro, la cintura escapular va a adoptar una correcta postura evitando complicaciones a futuro como pueden ser: hiper cifosis, hiper lordosis, rectificación cervical, desplazamiento craneal hacia adelante, mareos, vertigos, parestesias en miembros superiores, vision borrosa, migrañas y tantísimas más. Si, así como lo leyeron, un detalle tan infima como tener una correcta simetría entre las tres cabezas del hombro es vital para no sufrir tantas complicaciones en el mediano y corto plazo! Aca les dejo una foto mía donde se puede ver la correcta simetría entre las 3 cabezas del hombro. Bueno familia, me despido de todos mandándoles un abrazo enorme y ya saben, para asesorías, planes de entrenamiento, asesoramiento de suplementación y química, planes de habito alimenticio, rehabilitación no duden en hablarme por aca, por mi instagram @herrleinsports o pueden buscarme en mi patreon como HERRLEINSPORTS