Uno de los enormes retos que enfrentamos al preparar ensaladas es lograr variedad saludable y económica que nos permita sentir que no comemos lo mismo todos los días. Te dejamos a continuacion una guía para que sigas y prepares una ensalada con TODO lo necesario para nutrirte ❤ 1- Elige una base verde: Como lechuga, rugula, espinaca, acelga, col, berros 2- Vegetales coloridos: Como tomate, zanahoria, cebolla morada, pepino, pimentón 3- Un toque crujiente: Como almendras, nueces, semillas, pistachos, croutones integrales, manzana 4- Una proteína de origen vegetal o animal baja en grasa: Como salmón, pollo, tofu, garbanzos 5- Un aderezo saludable: Como el vinagre balsámico, zumo de limón, vinagreta de mostaza, aceite de oliva, sal marina y pimienta. A disfrutar!!!! https://www.instagram.com/kyacocina/