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Ayuno intermitente 16/8
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Durante el ayuno podes tomar
Agua
Café (no torrado porque tiene azúcar)
Mate
Te
Edulcorantes?
Podes usar stevia al principio, pero trata de ir bajando el consumo, ya que los edulcorantes estimulan las papilas gustativas y desencadenan la producción cefálica de insulina, lo que puede interrumpir el ayuno aunque sea muy baja esa producción.
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