https://drive.google.com/file/d/1dKQ2nOeEKxqk8srWzy_xdr9qDVy3abPZ/view?usp=sharing El ciclo del hábito es un marco psicológico compuesto por tres componentes: señal (desencadenante), rutina (conducta) y recompensa . Las señales incitan conductas habituales, las rutinas son las acciones en sí mismas y las recompensas refuerzan estas conductas, formando hábitos automáticos y repetibles. Señal (Desencadenante) : La señal es el primer paso en el ciclo del hábito. Una señal o desencadenante le indica al cerebro que inicie un hábito específico. Las señales pueden ser externas (como una hora del día, un lugar o un evento) o internas (como una emoción o un pensamiento específico). Rutina (Comportamiento) : La rutina es el comportamiento o la acción que realizas en respuesta a la señal. Es el hábito, lo que haces automáticamente sin pensarlo mucho. Recompensa : La recompensa es el resultado positivo o la satisfacción que se obtiene al completar la rutina. Refuerza el ciclo del hábito al proporcionar una sensación de placer o beneficio, lo que aumenta la probabilidad de repetir el comportamiento.