Kéfir es una bebida probiótica, ya que contiene microorganismos vivos que ejercen funciones beneficiosas en nuestro intestino ingredientes 👉frascos de cristal de boca ancha 👉1 litro de agua minera embotellada o filtrada 👉3 cucharadas de azúcar de mascabo o integral 👉1/2 limón 👉3 cucharadas de nódulos de kéfir 👉2 unidades de ciruelas, dátiles, orejones, pasas IMPORTANTE: NO UTILIZAR METAL pasos 1.Introducir todos los ingredientes en el frasco. agitar 2.Cubrir con gasa por encima, con una banda elástica para que salga todo el gas 3. dejas reposar en ambiente cálido por 24 hs. luego de este período la bebida fermenta 4. filtrar y consumir el agua. Guardar los nódulo en frasco con agua y azúcar en heladera beneficios de esta bebida 💪 mejora el sistema inmune 💪 inhibe el crecimiento de microorganismos patógenos 💪mejora la absorcion de nutrientes, entre otros consumir kéfir es muy beneficiosos para nuestro organismo, vos ya lo probaste??