Para resumir, la flexibilidad es simplemente una cuestión de distancia (o sea, hasta dónde puede moverse un cuerpo), mientras que la movilidad es una cuestión de control neurológico y fuerza (es decir, qué tan bien puede moverse el cuerpo por sus propios medios dentro de ese rango de movimiento).
Durante mucho tiempo, en nuestra cultura se ha generalizado la idea de que la flexibilidad es una cualidad que debemos buscar porque reduce el riesgo de lesiones y hace que nuestros cuerpos estén más sanos. Ahora que tenemos un mejor entendimiento de la flexibilidad en comparación con la movilidad, nos estamos dando cuenta de que en realidad es la movilidad —y no la flexibilidad— lo que disminuye las lesiones y aumenta la salud y la resistencia de las articulaciones.
Ver más
Debes iniciar sesión o registrarte para comprar un plan
Invitame un Cafecito