Es sabido que la práctica del yoga colabora a
mantener tu estado físico general en óptimas
condiciones de fortaleza, equilibrio y
resistencia. La parte física dentro de Yoga es
una herramienta, es solo una parte, y de
hecho es una parte pequeña; si hay trabajo
físico sobre todo en el hatha yoga, hay un
trabajo que hacer con el cuerpo, pero en
ocasiones pensamos que eso es todo.
Yo te invito realmente a que profundices en
Yoga, a que conozcas más, hay muchos
métodos de yoga, hay muchas escuelas
diferentes, si ya probaste una escuela y ese
lugar no era lo que necesitabas en ese
momento, sigue buscando.
Una de las grandes ventajas que tiene la
práctica de yoga es que podemos encontrar
estilos que se adaptan a nuestras habilidades
físicas y necesidades. De hecho, esto ha
permitido a yoga mantenerse vigente por
tantos cientos de años, entonces busca… no
te detengas solo por pensar que no tienes las
habilidades físicas.
Algunos de mis alumnos más avanzados en
yoga, no pueden realizar la mayoría de las
posturas, es interesante, ¿no?, lo cual
significa que habrá alumnos que nunca en su
vida podrán hacer, por ejemplo, sentarse en
la postura de flor de loto, por la estructura de
sus huesos, etc., pero no significa que no
pueden hacer yoga.
Por otro lado, hay personas que de manera
natural, tienen la habilidad para hacer
muchas posturas, entre ellas, sentarse en la
flor de loto, pero el hecho de que puedan
hacerla, no significa que estén haciendo
yoga. Parece un poco confuso, pero hacer
una postura, no significa estar haciendo yoga,
y estar haciendo yoga no es garantía de
poder hacer todas las posturas.
La parte física es una herramienta, no es una
meta, tampoco es un requisito. Entonces en
lugar de tomar esto como una razón para no
hacer yoga, sería muy bueno tomarlo como
una razón para sí hacer practica de yoga.
Para conocer tus límites, conocer tus
habilidades y tal vez mejorar esas habilidades
y superar tus límites. Pero sobre todo, y lo
más importante que yoga nos da, es el auto-
conocimiento, conocerte más a profundidad,
saber más de ti misma(o), manejar mejor tus
emociones, tus pensamientos, ser más
saludable y ser más consciente.
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