đ DĂa 4 â ÂżQuĂ© hago para demostrar que valgo?đ«¶Bienvenida al DĂa 4 del Reto de Amor Propio. Hoy no vamos a hablar de mejorar. Vamos a hablar de algo mĂĄs profundo: la cantidad de energĂa que usamos para demostrar que valemos. Muchas crecimos con mensajes silenciosos, pero muy claros: đValgo si saco buenas notas. đValgo si tengo Ă©xito acadĂ©mico. đValgo si tengo un tĂtulo universitario. đValgo si llevo la carrera al dĂa. đValgo si tengo un trabajo con cierto estatus. đValgo si mi sueldo es bueno. đValgo si tengo pareja. đValgo si estoy casada. đValgo si no traigo problemas. đValgo si cumplo. đValgo si no incomodo. Y asĂ empezamos a asociar logros externos con valor interno. đ€Como si la dignidad necesitara diplomas, contratos o anillos. âïž Ejercicio del dĂa â Lista real y concreta: âïžTomĂĄ papel y escribĂ este tĂtulo: âCosas que hago para demostrar que valgoâ Y empezĂĄ a listar situaciones concretas de tu vida: â Me quedo trabajando mĂĄs horas aunque estĂ© agotada para que vean que soy comprometida. â No pido ayuda para que no piensen que no puedo sola. â Me esfuerzo en que todo salga perfecto para que no cuestionen mi capacidad. â Siento que necesito estudiar mĂĄs para âser alguienâ. â Me comparo con quienes tienen mĂĄs tĂtulos o mejor trabajo. â Me angustio si no tengo pareja porque siento que âalgo me faltaâ. â Evito mostrar errores para que no duden de mĂ. â Me disculpo incluso cuando no fue mi culpa. â Acepto tareas extra para que me valoren. â Me siento menos cuando no estoy produciendo. â Me exijo estabilidad constante para sentirme digna. â Me esfuerzo por encajar en lo que socialmente se considera Ă©xito. Ahora agregĂĄ mĂnimo 10 situaciones tuyas, bien especĂficas. No es para atacarte. Es para que veas el peso que venĂs cargando. đż Si tu valor depende de lo que logrĂĄs, nunca es suficiente. Porque siempre hay otro tĂtulo. Otro ascenso. Otra meta. Otra comparaciĂłn. Pero el valor no se construye con medallas. El valor es previo. Hoy solo estamos desarmando la ilusiĂłn de que hay que demostrarlo. Gracias por ser parte. Gracias, Nancy, por tus cafecitos âđ Abrazo grande para cada uno y gracias x ser parte đ€ Hasta mañana. Nati, Sanando con Nati đVer mĂĄs20
đ«¶Bienvenida al DĂa 4 del Reto de Amor Propio. Hoy no vamos a hablar de mejorar. Vamos a hablar de algo mĂĄs profundo: la cantidad de energĂa que usamos para demostrar que valemos. Muchas crecimos con mensajes silenciosos, pero muy claros: đValgo si saco buenas notas. đValgo si tengo Ă©xito acadĂ©mico. đValgo si tengo un tĂtulo universitario. đValgo si llevo la carrera al dĂa. đValgo si tengo un trabajo con cierto estatus. đValgo si mi sueldo es bueno. đValgo si tengo pareja. đValgo si estoy casada. đValgo si no traigo problemas. đValgo si cumplo. đValgo si no incomodo. Y asĂ empezamos a asociar logros externos con valor interno. đ€Como si la dignidad necesitara diplomas, contratos o anillos. âïž Ejercicio del dĂa â Lista real y concreta: âïžTomĂĄ papel y escribĂ este tĂtulo: âCosas que hago para demostrar que valgoâ Y empezĂĄ a listar situaciones concretas de tu vida: â Me quedo trabajando mĂĄs horas aunque estĂ© agotada para que vean que soy comprometida. â No pido ayuda para que no piensen que no puedo sola. â Me esfuerzo en que todo salga perfecto para que no cuestionen mi capacidad. â Siento que necesito estudiar mĂĄs para âser alguienâ. â Me comparo con quienes tienen mĂĄs tĂtulos o mejor trabajo. â Me angustio si no tengo pareja porque siento que âalgo me faltaâ. â Evito mostrar errores para que no duden de mĂ. â Me disculpo incluso cuando no fue mi culpa. â Acepto tareas extra para que me valoren. â Me siento menos cuando no estoy produciendo. â Me exijo estabilidad constante para sentirme digna. â Me esfuerzo por encajar en lo que socialmente se considera Ă©xito. Ahora agregĂĄ mĂnimo 10 situaciones tuyas, bien especĂficas. No es para atacarte. Es para que veas el peso que venĂs cargando. đż Si tu valor depende de lo que logrĂĄs, nunca es suficiente. Porque siempre hay otro tĂtulo. Otro ascenso. Otra meta. Otra comparaciĂłn. Pero el valor no se construye con medallas. El valor es previo. Hoy solo estamos desarmando la ilusiĂłn de que hay que demostrarlo. Gracias por ser parte. Gracias, Nancy, por tus cafecitos âđ Abrazo grande para cada uno y gracias x ser parte đ€ Hasta mañana. Nati, Sanando con Nati đ
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