Hay días en los que la tristeza se te mete en el cuerpo. La sentís como 😔 cansancio, como ganas de no hacer nada, de hacerte un bollito 🌀 y quedarte en la cama hasta que todo pase. Te frena la rutina, te corta el envión, y por más que quieras seguir adelante, no podés.
A veces una quisiera sacarse la tristeza de encima como quien se saca una prenda que incomoda 👕: de un tirón y chau. Pero la tristeza no funciona así. La tristeza es paciente, y te pide lo mismo a vos: que le tengas paciencia 🕰️. Que no la apures. Que te sientes un rato a su lado y la escuches 👂.
La tristeza casi siempre trae un mensaje 📩: te está avisando que estás atravesando un duelo. Puede ser la pérdida de alguien que amabas 💔, el final de una relación, un trabajo que dejaste, un sueño que no salió como esperabas. A veces incluso lloramos por partes de nosotras que ya no existen: la versión de vos que fuiste antes de un gran cambio, esa inocencia que se perdió, esa etapa de la vida que quedó atrás.
Es incómoda, sí. Pero también es necesaria. Te invita a conocerte un poco más 🔍, a entender qué te hace sentir triste, de qué formas podés volver a reconectar con la alegría 🌈, a comprenderte y aceptarte en todos tus estados. La tristeza es, en el fondo, una práctica de amor propio 💛: te enseña a acompañarte incluso cuando no estás bien.
Y tiene un lado luminoso ✨: cuando te permite pedir ayuda y recibir amor. De pronto notás a esa amiga que te llama 📞 para ver cómo estás, a tu pareja que te trae el desayuno a la cama 🥐☕, a tu familia que te entiende y apoya 👨👩👧👦. Incluso el amor de tus mascotas 🐱🐱, como mis dos gatitos que no se despegan de mí cuando me ven triste. A veces la tristeza es la puerta que nos hace ver todo el amor que nos rodea ❤️.
Y lo mejor es que no se queda para siempre ⏳. Si te das permiso de sentirla, de escucharla y de buscar pequeñas formas de reconectar con la alegría —salir a caminar 🚶♀️, charlar con alguien de confianza 🫂, escuchar música que te abrace 🎶—, de a poco se suaviza. Un día te descubrís sonriendo otra vez 😊.
Hoy te invito a no pelearte con lo que sentís. A quedarte un ratito con tu tristeza y dejar que te enseñe 🪷. Porque cuando se siente escuchada, abre espacio para que vuelva la luz ☀️.
💌 Si esta reflexión te acompaña, podés invitarme un cafecito ☕ para que sigamos compartiendo estos momentos juntas.
✍️ Ejercicio: preguntate hoy: ¿Qué me está mostrando mi tristeza? Escribí en un papel si estás haciendo duelo por alguien, por algo, o por una versión de vos que ya no está. Y también anotá qué gestos de amor te están sosteniendo en este momento 💖.
🌱 La tristeza es la lluvia que prepara la tierra para que vuelva a florecer. 🌸
Con amor,
Natalia Moré 💛
✨ Recordá que hoy es un buen día para amarte más.
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