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☕ ¿Qué hacer cuando no tenemos ganas o estamos cansados?

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A veces el cuerpo dice “no puedo más” y la mente dice “tenés que seguir”. Y ahí aparece el conflicto: ¿descanso o me esfuerzo? ¿Es falta de ganas o es agotamiento real? Hoy te comparto una reflexión simple para ayudarte a distinguirlo ⬇️ ✦ 1. Pregúntate: “¿No quiero… o no puedo?” No quiero → resistencia, dudas, aburrimiento, desmotivación. Ejemplo mío: A veces tengo que grabar un video para YouTube y lo pateo todo el día. No estoy cansada, simplemente ese tema no me vibra o no me entusiasma. No puedo → cansancio real, saturación mental, falta de foco. Ejemplo mío: Me siento a escribir un guión y leo la misma frase varias veces. Ahí me doy cuenta de que no es falta de ganas: es que mi mente está cansada de verdad. Las dos cosas son válidas. Pero necesitan respuestas distintas. ✦ 2. Si no querés, revisá tu rumbo La falta de ganas muchas veces es una brújula. Preguntate: ¿Esto realmente me acerca a lo que deseo? ¿O lo estoy haciendo por obligación, expectativa o hábito? Ejemplo mío: Cuando un video no fluye, muchas veces es porque estoy intentando forzar una idea que ya no quiero trabajar. Si cambio el enfoque o vuelvo a lo esencial, la energía vuelve. ✦ 3. Si estás cansada/o, descansá de verdad El cansancio es un mensaje, no un problema. Y especialmente en los trabajos creativos, la mente también se agota. No es “solo sentarse a pensar”. La creatividad consume energía emocional, concentración, presencia. Ejemplo mío: Después de grabar varios reels o de preparar sesiones, puedo sentirme drenada aunque estuve “solo frente a la compu”. Eso también es fatiga mental, y merece descanso. Ahí es momento para poner música y ponerme a doblar la ropa, barrer, regar las plantas, peinar a mis gatitos, hacer algo físico que no requiera seguir pensando. ✦ 4. Encontrá el punto medio saludable Tu energía es un presupuesto. Cada día decidís en qué invertirla. Preguntate: “¿Cuál es la acción mínima que puedo hacer hoy para no abandonar mi camino?” “¿Qué necesita mi cuerpo o mi mente para recuperarse?” Ejemplo mío: Si no puedo grabar un video entero, planifico el contenido para la semana. Si no puedo escribir un guión completo, escribo una parte y lo retomo mañana. Pequeños avances también son avances. ✦ 5. Recordá: Compromiso con tus metas + compromiso con vos = progreso real. Sin agotamiento. Sin culpa. Con consciencia. ✨ Gracias de corazón a quienes me invitan un Cafecito y apoyan este espacio. Su aporte hace posible que siga creando contenido consciente, útil y amoroso. Un abrazo para todos y gracias por estar allí. Natalia 💫🙌🙏
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