🤫Lo que no decís, lo que no expresás, lo que te guardás, se transforma en síntoma.
No siempre al instante, no siempre de forma obvia.Pero se queda. En el cuerpo. En el insomnio. En la ansiedad. En ese cansancio que no se va durmiendo. En esa sensación de estar apagada por dentro, aunque por fuera sigas funcionando en piloto automático.
➡️En Biodescodificación decimos que la enfermedad aparece cuando vivimos un conflicto en total soledad. Y esa soledad no siempre es estar sola.A veces tenés gente alrededor, pero igual sentís que nadie podría entenderte.O lo que es peor: ni vos misma te das permiso para sentir lo que te pasa.
●"Hay cosas peores."
●“No tengo derecho a quejarme con lo que otras personas pasan .”
●“Ya se me va a pasar.”
● “No es para tanto.”
●“Capaz estoy exagerando.”
¿Te suena alguna?
🫠Así nos vamos silenciando.
Negando lo que sentimos para no incomodar, para no preocupar, para no “hacer lío” y para evadirnos de hacer cambios.
🤔Sin embargo, no siempre silenciamos lo que sentimos para proteger a otros.
A veces, niego lo que siento para no tener que enfrentar lo que implicaría reconocerlo.
Porque si reconozco que algo me duele, tal vez tenga que hacer un cambio.
Y cambiar da miedo.
Entonces lo niego.
Lo disfrazo. Lo minimizo.
No siempre por los demás. Por mí.
Porque si me admito lo que me pasa, ya no hay marcha atrás.
Ya no puedo fingir que todo está bien.
Y eso me obliga a actuar, a moverme, a decidir.
➡️¿Y si no estoy lista?
➡️¿Y si no quiero renunciar a esa relación, a ese trabajo, a esa versión de mí?
Entonces mejor lo escondo.
Como si no sentirlo fuera más fácil que sostener las consecuencias de nombrarlo.
Pero el cuerpo sabe.
Y la verdad, aunque la tape, encuentra la forma de hacerse sentir.
✏️La escritura terapéutica como herramienta para liberar mis emociones
En mi caso, lo que me salva en momentos difíciles es escribir.
Tengo un cuaderno donde vuelco todo lo que me pasa —en forma de relato, poema o pensamientos sueltos — me ayuda a entenderme y expresarme.
Dicen que cuando escribimos, la mente tiene que frenar.
Y es cierto.
Es como si todo ese ruido mental tuviera que ordenarse para poder salir al papel.
Y te cuento algo personal: Hace años que escribo cuando tengo que expresar algo que me duele, molesta, emociona, conmueve..
Y de esa catarsis, con la única intención de expresarme, surgio algo que jamás imaginé…
Un libro.
Un libro de poesía nacido de lo que no pude decir en voz alta y terminé escribiendo en mis cuadernos.
Hoy sueño con imprimirlo y compartirlo con ustedes. Sueño con que llegue a otras manos que también necesitan ponerle palabras a lo que les pasa.
Si querés ayudarme a hacer realidad esa primera tirada de impresión de mi libro , podés dejarme un cafecito ☕
También podés enviar tu cafecito internacional por este medio
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💬 Te leo:
●¿Qué frase solés decirte para no sentir tanto?
●¿Hace cuánto no hablás con alguien de lo que te duele?
●¿Qué hacés cuando sentís mucho y no sabés por dónde empezar?
Gracias Ana María, Lucrecia, Majo, Carolina y Cecilia por sus cafecitos y mensajes tan amorosos
🫂 Gracias por estar del otro lado. Te leo.
Con amor,
Natalia.
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