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Sanando con Nati

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Un té con limón, unas Sonrisas… y mi abuela

Un té con limón, unas Sonrisas… y mi abuela
Hoy desayuné un té con leche y unas galletitas Sonrisas… y, sin darme cuenta, apareció mi abuela Chola en mi recuerdo.

Cuando era chica iba mucho a su casa, sobre todo en las vacaciones de verano.
Ahí todo tenía su propio ritmo y no había apuros ni corridas.

Mirábamos juntas Almorzando con Mirtha Legrand y también Yo me quiero casar… ¿y usted?.
Eran momentos simples, pero llenos de algo que hoy entiendo mejor: presencia, complicidad, compañía, amor.

Por eso, cada vez que veo a Mirtha Legrand en la tele, no veo solo un programa… me acuerdo de ella, de mi abuela Chola.

También me pasa con el té con limón. De chica, con mis papás y con la abuela, preparábamos un té con limón muy azucarado… y lo tomábamos con bombilla, como si fuera un mate.
Nos sentábamos a la mesa y compartíamos ese momento largo, tranquilo.
Hasta hoy puedo recordar el gustito del limón, el calor del té… y esa sensación de estar juntos.

Y hay más: cuando voy a Heladería París y veo “crema rusa” en la lista de sabores, me acuerdo de ella al instante. Era su favorito.

Con mis mascotas también me pasa algo parecido.
Mi gatita atigrada, Mariquenita, que vivió 20 años con nosotros, y mi perrita salchicha, Cututa.
Hoy, cada gatito atigrado que veo me la recuerda a Mariquenita … y cada perro salchicha me hace pensar a mi salchichita negra y traviesas, Cututa.

No es casualidad.
Es el amor encontrando formas de aparecer.

Mi abuela también vive en mí.
En mi amor por la lectura, por ejemplo. Como ella no veía, yo quise aprender a leer rápido… para poder leerle.

Capaz la vida es esto: aprender a reconocer a quienes amamos en cosas que parecen pequeñas… pero no lo son.

Y capaz estos recuerdos también nos vienen a recordar algo importante: disfrutar lo simple, y disfrutar la compañía de quienes amamos… y todavía están acá.

Nati
Sanando con Nati 💛
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Oración para acompañarme en la angustia, el error y las emociones difíciles

Oración para acompañarme en la angustia, el error y las emociones difíciles
Cuando la angustia llegue
sin pedir permiso,
y me cierre el pecho
como una puerta que no sé abrir,
que no salga corriendo de mí.
Que me quede.
Que no me exija calma inmediata,
ni respuestas perfectas,
ni versiones mías que hoy no puedo sostener.
Que me abrace ahí,
en lo incómodo,
en lo que duele,
en lo que quisiera esconder.
Cuando me equivoque
y la voz que castiga aparezca puntual,
que no le crea todo,
que no haga de un error
una condena.
Que me mire con honestidad, sí,
pero sin crueldad.
Que entienda
que sentir no es fallar,
y fallar no es perderme.
Que incluso confundida,
incluso desbordada,
sigo siendo un lugar al que volver.
Y que en los días difíciles,
cuando todo en mí quiera huir,
el acto más valiente
sea este:
quedarme conmigo.
— Nati
Sanando con Nati


Muchas gracias a Vivi por tu cafecito y a todos por estar allí ❤️

Detrás de cada contenido hay tiempo, dedicación y mucho amor por lo que hago. Y si en algún momento sentís que querés devolver un poquito de eso, podés hacerlo invitándome un cafecito ☕

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Gracias por estar del otro lado. Siempre
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☕ ¿Qué significa realmente "salir bien"?

☕ ¿Qué significa realmente "salir bien"?
☕ ¿Qué significa realmente "salir bien"?

Hacé un rato volvía del trabajo, en el colectivo.
Es un día lluvioso… y yo estaba muy ocupada acomodando mi el paraguas empapado sobre mi asiento
y comprobando que no se hubieran mojado mis pertenencias en la mochila.

Una vez acomodaba, me dispuse a ver el paisaje lluvioso de Avenida Alem hasta que mi atención se dirigió a una conversación.
Una señora, de unos cuarenta y tantos años estaba hablando con el colectivero. La escuché decir:
"Antes nos daban tres gritos y salimos bien…
te acomodaban con un chirlo…
ahora no… ahora a los chicos los mandan al psicólogo…"

Sus palabras me dejaron pensando en todo el resto del trayecto. Son frases que ya he escuchado antes...

Me pregunto... ¿qué es "salir bien"?
¿Ser una persona de bien?
¿Cumplir con todo?
¿No meterse en problemas?
¿Ser fuerte y seguir adelante?
¿O es algo más silencioso…
como poder dormir en paz?
¿Poder poner un límite sin culpa?
¿No tener que fingir todo el tiempo que estás bien?

Tal vez "salir bien" no es lo que se ve desde afuera.
Y tal vez ser funcional
no dice nada sobre lo que pasa adentro.

Nuestros padres,
los padres de nuestros padres
y más atrás en nuestro árbol genealógico…
hicieron lo que pudieron.

Este no es un cafecito para juzgar.
Es, como siempre, para pensar… y pensarnos.
No es culpa.
Pero tampoco es destino.

Quizás la pregunta hoy no es
si sos una "persona de bien"…
sino si sos una persona en paz.

✍️ Si algo de esto te tocó, te dejo una pregunta para escribir:
¿Qué aprendiste a callar para "salir bien"?
No hace falta responderla bien.
Solo escribí lo que aparezca.
Sin juicio. Sin filtro.

Gracias por estar del otro lado.
Por leer, por resonar, por animarte a mirar hacia adentro.

Y gracias por sus cafecitos —
porque no solo sostienen este espacio,
también sostienen estas conversaciones que, de a poco,
nos ayudan a estar un poco más en paz.

Nati💕
— Sanando con Nati ☕

Si lo que comparto te acompaña, te ayuda a entenderte un poquito más o te regala un momento de calma… gracias 💛

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DOMINGO DE RAMOS 🍃 y la invitación a vencer los miedos 💪

DOMINGO DE RAMOS 🍃 y la invitación a vencer los miedos 💪
Domingo de Ramos: el coraje espiritual de avanzar 🌿✨

Hoy Jesús entra a Jerusalén y la ciudad entera lo recibe como a un rey. Palmas en alto, mantos en el camino, voces que gritan hosanna. Todo parece gloria.

Y Él lo sabe todo.

Sabe quién lo va a traicionar. Sabe lo que viene. Sabe del dolor, del abandono, de la cruz. Sabe que está entrando en los días más difíciles de su vida.

Y entra igual.

No corre. No se esconde. No se endurece. Entra en paz, montado en un burro, con una serenidad que conmueve. Paso a paso, consciente de que está avanzando hacia su destino.

Y eso… eso me frena cada vez que lo pienso.

Porque hay momentos en los que nosotras también sabemos. Sabemos que algo va a doler. Sabemos que no va a ser fácil. Sabemos que ese paso que tenemos que dar nos va a cambiar.

Y aun así… algo adentro susurra: “Entrá igual”. 🤍

Entrar a esa conversación incómoda. Entrar al proceso que venís evitando. Entrar al duelo que pide ser sentido. Entrar a la versión de vos que todavía te da miedo habitar.

Eso también es valentía. 💫
Eso también es fe. 🌿
Eso también es una entrada triunfal… aunque nadie aplauda.

Esta Semana Santa, ojalá puedas confiar un poco más en vos. En tu capacidad de atravesar. En tu fuerza, incluso cuando tiembla. ✨

Porque incluso en las historias más oscuras… la luz no desaparece. 🌙

Después del viernes… siempre llega el domingo. 🌿🤍

Gracias por ser parte de esta comunidad tan hermosa. 💛

Nati
Sanando con NatiI
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Cafecito Antes de Dormir #3 -21/3 🍂

Cafecito Antes de Dormir #3 -21/3 🍂
🍂 Bienvenido, Otoño… bienvenida la etapa de soltar 🍁

☕ Cafecito antes de dormir

Cada cambio de estación nos recuerda algo que a veces olvidamos: la vida es movimiento. Nada se queda igual, aunque una parte nuestra lo desee.

El otoño no llega para quitarnos algo… llega para enseñarnos.
Las hojas no caen porque sí: caen para hacer espacio.
Se sueltan en el momento justo, no antes, no después.

Y nosotros… muchas veces nos aferramos.

Nos aferramos a etapas que ya terminaron, a vínculos que cambiaron, a versiones nuestras que ya no somos. Como si sostenerlas evitara el dolor. Pero la naturaleza es clara: lo que se seca, cae. Y lo que cae, libera.

El otoño es esa parte de la vida donde empezás a darte cuenta. Donde algo adentro tuyo ya no vibra igual. Donde aparece cierta nostalgia… pero también una verdad más profunda: ya no podés seguir siendo quien eras.

Y aunque cueste, hay algo esperanzador en todo esto.

Porque el otoño no es el final. Es el puente.

Después viene el invierno… ese momento donde parece que todo está en pausa, donde no hay señales externas de crecimiento. Y sin embargo, la vida sigue trabajando en silencio.

Y cuando menos lo esperás… la primavera. 🌸

La vida vuelve a brotar.
Lo nuevo aparece.
Y entendés que nada estaba perdido, solo estaba transformándose.

Tal vez hoy estés en tu propio otoño.
Soltando. Doliendo. Entendiendo.

O quizás en un invierno interno, donde todo parece detenido.

Pero esto es importante: ninguna etapa es eterna.

Todo pasa.
Todo se mueve.
Todo encuentra su momento.

🌿 “Lo que buscas también te está buscando.”

La naturaleza no se apura… y tampoco se equivoca. 🌙

Esta noche, en lugar de resistirte, probá hacer algo distinto:
aceptar el momento en el que estás.

No como resignación… sino como confianza.

Porque incluso ahora, aunque no lo veas, algo dentro tuyo se está preparando para florecer. 🍃

✨ Buenas noches… que descanses en paz, con el corazón sostenido y el alma en calma.
🤍 Con amor, Nati — Sanando con Nati
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Cafecito antes de dormir #2💫☕️ 19 de marzo 2026

Cafecito antes de dormir #2💫☕️ 19 de marzo 2026
☕🌙 Cafecito antes de dormir

Hoy quiero invitarte a algo simple…
pero profundamente transformador:

La benevolencia con vos misma.

Ser benevolente es tratar con suavidad lo que es imperfecto.

Incluyéndote.

Porque probablemente hoy hiciste muchas cosas…
y aun así, tu mente encontró algo para criticar.

Lo que faltó.
Lo que no salió.
Lo que “deberías haber hecho mejor”.

Y ahí estás…
hablándote con una dureza que no usarías con nadie que amás.

Pero esta noche puede ser distinta.

La benevolencia no es justificar todo.
Es mirarte con humanidad.

Es entender que hiciste lo que pudiste
con lo que tenías hoy.

Es dejar de exigirte perfección…
y empezar a ofrecerte comprensión.

Y también vale para los demás…

No todos van a actuar como esperás.
No todos van a hacerlo bien.

Pero podés elegir no endurecerte por eso.
Podés poner límites… sin perder tu calidez.

Practicar la benevolencia antes de dormir es clave,
porque es la forma en la que cerrás tu día.

Y cómo lo cerrás…
es cómo tu cuerpo y tu mente lo integran.

Si te vas a dormir en exigencia,
descansás en tensión.

Pero si te vas a dormir en comprensión,
descansás en paz.

Antes de dormir, una pregunta suave:

Si hoy te hablaras como le hablarías a alguien que amás…
¿qué te dirías?

Quizás algo como:
“hiciste bastante hoy”
“está bien no poder con todo”
“mañana podés intentar de nuevo”

Y eso… alcanza.

Porque terminar el día en paz con vos
también es una forma de amor propio.

Gracias por estar del otro lado,
por acompañar este nuevo espacio de Cafecito antes de dormir,
y por hacer que tenga sentido compartir estos momentos.

Respirá profundo.
Aflojá los hombros.
Soltá la exigencia.

La noche no está para juzgarte,
está para abrazarte 🤍

Que descanses en vos.

Con amor,
Nati ☕✨
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Cafecito Antes de Dormir 🫶💫💖

Cafecito Antes de Dormir 🫶💫💖
Hoy inauguramos este espacio: Cafecito antes de dormir ☕✨
Un cafecito suave… para que el cuerpo afloje y la mente también.
Ojalá te acompañe al final del día 🤍

Hoy fue un día desafiante en lo laboral.

De esos en los que una se encuentra en situaciones que sabe… no deberían ser así.
Pero aún así están. Y no siempre se pueden cambiar.

Dicen los sabios que, ante lo que nos incomoda, solo hay tres caminos:
cambiarlo, aceptarlo… o retirarse.

Y lo difícil no es saberlo,
es tener la claridad —y el coraje— para elegir.

A veces, lo más sano no es insistir, ni forzar, ni desgastarse…
A veces, lo más sabio es aceptar… y retirarse.

No desde la derrota,
sino desde el cuidado propio.

Hoy no fue el día ideal.
Fue el día que fue.
Y en ese día, hice lo que pude.

Y eso no me quita valor.
Porque hay días en los que sostener, atravesar y seguir… ya es suficiente.

Hoy mi aprendizaje es otro:

Soltar el control sobre cómo deberían ser las cosas.
Y soltar también cómo “debería ser yo” para enfrentarlas.

Aceptar lo que es.
Aceptar lo que soy.

Con lo que puedo…
y con lo que hoy no puedo tanto.

Antes de dormir… elegí la benevolencia 🤍
Con los demás, sí… pero sobre todo con vos.

La noche no está para exigirte más,
está para repararte… y suavizar lo que dolió.

Respirá hondo.
Aflojá los hombros.
Y soltá 🌙

Gracias Vivi por tus cafecitos ☕💫
y gracias a cada uno que está del otro lado.

Espero que esta nueva sección les guste…
y que se convierta en un pequeño refugio al final del día 🤍✨

Mañana será otro capítulo…
pero por hoy, alcanza 🌙

Con amor,
Nati 🤍
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