Invitame un CafecitoPresente
Calmar la mente.
Suena re lindo! Es fácil? No siempre!
A la mente inquieta se la puede entrenar, siempre con mucho amor y compasión de. Unx mismx.
Respiro, fijo mi atención en un punto fijo, entrecejo o corazón ( el ojo interno) y respiro, puedo repetir mentalmente mantras, visualizar un elemento de la. Naturaleza. Lo que me. ayude a volver la atención a mi, cuando me haya perdido en mis pensamientos.
Probamos? Este es el primer paso para meditar 🧘🏼♀️
Ver más