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Flor Godoy

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Bienvenido septiembre

Gracias septiembre por todos los aprendizajes, abundancia, dinero, felicidad, gratitud, paz, armonía, coherencia, amor, tranquilidad, salud, valentía, fuerza y todas las personas y momentos bonitos que traes a mí vida. Te despido agosto con amor, paz y gratitud, gracias por todo!

El agua fluirá

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¿Que debe incluir un buen entrenamiento?

🏋🏻‍♀️ Entrenamiento de fuerza 🏃🏻‍♀️ Entrenamiento de cardio 🚶🏻‍♀️ Movilidad durante el día 🛌🏻 Descanso y recuperación

Dentro tuyo hay un potencial inmenso.

La actividad física es una necesidad biológica.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) dice que: la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Para lograr un estado completo de bienestar la actividad física es necesaria. Nuestra biología requiere de actividad física para funcionar con normalidad, ya que sin actividad física nuestros músculos se atrofian, el sistema cardiovascular se debilita, el cerebro funciona de forma óptima, el sistema linfático reduce su actividad y el sistema inmune se vuelve menos efectivo.

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Beneficios de entrenar

Entrená vas a tener grandes beneficios. La actividad física es una necesidad biológica.

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